Trénuji ve FIT-K.O
Beru nové klienty.
Dárkové poukazy v prodeji
Trénuji ve FIT-K.O.
Beru nové klienty.
Buď silnější, zdravější, sebevědomější!
certifikovaná fitness trenérka s posláním inspirovat a vést vás k zdravějšímu a šťastnějšímu životnímu stylu. Pro mě není fitness pouze práce; je to povolání.
osobně / online
Strukturovaný pro dlouhodobé výsledkyVýživové poradenství Vytvoření stabilního tréninkového režimuPředplatné tréninků osobně
Možnost vyzkoušet si trenéra bez dlouhodobého závazkuInspirace pro začátek fitness cestyIdeální pro rušný harmonogramMožnost plánovat podle vaší dostupnostiosobně
8 tréninkůSeznámení se silovým tréninkemZměna stravováníVysvětlení techniky a různích variant cviků* nezahrnuje vstup do fitka.
Jak vypadá první trénink?Po kontaktování vám pošlu vstupní dotazník, který je nutný vyplnit. Poté se domluvíme na termínu prvního osobního tréninku.
Jakým způsobem mohu kontaktovat trenéra?Můžete mě kontaktovat prostřednictvím formuláře na mé stránce v sekci "Kontakt". Ráda vám odpovím na vaše dotazy a domluvíme se na dalších krocích. Je i možnost kontaktování na mém instagramu @baja.fit.
Co bych měla vědět před prvním tréninkem?Trénink trvá cca 1h - 1’15m.
Vstup do fitka stojí 140kč. (Jenom hotovost)
S sebou sportovní oblečení, pití, ručník, boty (nejlépe s rovnou podrážkou) a dobrou náladu.
Doporučuji přijít o 10 minut dříve než je domluvený čas tréninku.
Jak často bych měl/a cvičit?Frekvence cvičení závisí na vašich cílech a kondici. Obecně se doporučuje cvičit alespoň 3-4krát týdně, ale vytvořím pro vás plán, který bude odpovídat vašim individuálním potřebám.
Jak dlouho můžu očekávat první viditelné výsledky?Každý je jedinečný, a také závisí na úsilí, které do cvičení vkládáte. Obecně byste měli začít vidět první změny po několika týdnech pravidelného tréninku a správné stravy.
Co dělat, pokud mám zranění nebo zdravotní omezení?Dejte mi vědět o jakýchkoli zraněních nebo zdravotních omezeních! Vytvořím pro vás bezpečný a přizpůsobený tréninkový plán, který respektuje vaše individuální potřeby.
Jaké jsou výhody spolupráce s osobním trenérem?Osobní trenér poskytuje individuální pozornost, motivaci a odborné vedení, což vám pomůže dosáhnout vašich cílů rychleji a efektivněji než samostatný trénink.
S trenérkou Barčou jsem naprosto spokojená. Má profesionální přístup a vždy se mi věnovala na 100 %. Tréninky jsou pestré a efektivní. Je velmi přátelská a trpělivá, což mi pomohlo překonat počáteční obavy a nejistoty. Doporučuji všem, kteří hledají nejen kvalitního trenéra, ale i někoho, kdo je inspiruje a povede správným směrem.
Barunka je člověk, který mi otevřel oči do života zdravého stravování, do správného pohybu. Díky ní jsem nabrala sebevědomí a ubrala cm 😊Nestydím se nosit upnuté šaty nebi v triko v riflích jak teď v módě 😁. Je velkou psychickou i morální oporou. Devčica na správném místě, se ❤️ na pravém místě.
Bary, moc děkuju, jak se mi věnuješ! 🩷 Díky tobě mě tréninky baví a mam chuť na sobe makat ještě dál, už si to bez toho neumím ani představit 😂 A když mame nějakou pauzu (skrz dovolenou nebo tak..) tak to na sobě hned poznám. Děkuju, že tě mám!! 🩷☺️💪
Díky Barunce jsem se dostala po dvou dětech zase do formy, fyzické i psychické. Barunka dává do tréninků 100%, cviky krásně ukáže a vysvětlí, trénink připraví na míru a funguje jako podpora a motivace 24/7. Krásná, milá a inspirativní slečna, která vytvoří bezpečné prostředí, jako bych cvičila s nejlepší kamarádkou.
Fitness trenérka Barbora je super - vždy mě motivuje k lepším výkonům. S její pomocí jsem začal trénovat správně a lépe a cítím se silnější. Její rady mi pomáhají cvičit bezpečně.
Doporučil bych ji každému, kdo chce dosáhnout lepší kondice.
Spolupráce s Bajafit je skvělá. Vždy má připravené tréninky, pomáhá
s jídelníčkem a vždy mi dála 120%. Když se mi udělalo nevolno na tréninku, dokázala celý trénink během sekundu překopat, aby se mi nic nestalo.
Po tréninku jsem si vždy připadala silná, sebejistá a šťastná a podpora od Barči mi to vždy potvrdila.
Je to nejlepší trenérka.
Baja je trenérka s individuálním a profesionálním přístupem. Je milá , přátelská, empatická a pozorná. Celý trénink se Vám věnuje na 100%, sleduje techniku cviků ,upozorní na nedostatky a motivuje Vás do další série. Na trénink s ní se člověk opravdu těší. Začít cvičit s jejím dohledem bylo nejlepší rozhodnutí za poslední dobu .
Spolupráce byla super a efektivní. Jsem ráda, že jsem tě oslovila a že jsme do toho šláply spolu.
Moc ráda jsem s Bajou.fit spolupracovala, hodně jsem se naučila.
A objevila se větší motivace.
děkuji za vše
